பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்கும் கத்திரிக்காய் பற்றி தெரியுமா?

கத்தரிக்காய் என்பது இந்திய சமயலறையில் எளிதாக பயன்படுத்தப்படும் காய்கறியாகும். இது அதன் நுகர்வு மூலம் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது.

இது ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்த ஒரு வகையான காய்கறியாகும். இது நார்ச்சத்து நிறைந்தது. மேலும் இது செரிமானம் மற்றும் எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது. தவிர இது உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்து இருக்க பல வழிகளில் உதவுகிறது.

கத்திரிக்காயை தினமும் உட்கொண்டு வந்தால் எடை இழப்பிற்கு உதவுகிறது.

இதில் அதிக அளவு நார்சத்து உள்ளது. இது எடையை குறைக்க உதவும் சுடர் கலோரி உணவாகும்.

தினசரி குடிக்கும் போது உயர் ரத்த அழுத்தம் மற்றும் மன அழுத்தத்தில் இருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது.

இந்த நிலைமைகள் அனைத்தும் இதயத்தின் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கின்றன. இதன் காரணமாக இதய நோய்களும் அதிகரிக்கின்றன.

எனவே கத்தரிக்காய் சாப்பிடுவதால் இதயத்தை பாதுகாப்பாக வைத்திருப்பதுடன், பல விதமான உடல்நல பிரச்சனைகளையும் தவிர்க்கலாம்.