பெண்களுக்கு மட்டும் இது ஏனெண்றால் அவர்கள் மாதவிடாயில் செய்யும் தவறுகள்?

மாதவிடாய் காலத்தில் பெண்கள் சில மோசமான தவறுகளை அறியாமலேயே செய்யவர்கள். இதனால் உடலில் சிக்கல்கள் ஏற்படலாம் ......

மாதவிடாய் காலங்களில் பெண்களின் தவறு:

ஒவ்வொரு மாதமும் மாதவிடாய் சுழற்சியைப் பெறுகிறது. பெண்கள் இந்த நேரத்தில் பல சிரமங்களை அனுபவிப்பார்கள். மாதவிடாய் காலத்தில், ஹார்மோன் மாற்றங்கள் ஏற்படுவதால் அவற்றின் மனநிலைமையில் மாற்றம் ஏற்படலாம் .. அதனால் எரிச்சல் மற்றும் கோபமாக இருக்கும் ....

மாதவிடாய் காலத்தில் பெண்களுக்கு பல தவறுகள் ஒன்று உணவுவை அவர்கள் தவிர்க்கிறது. உணவுகள் உடலின் ஆற்றலை நாள் முழுவதும் உள்ள திறம்பட செய்யாது. நீங்கள் அந்த உணவுவை தவிர்க்கிறதினால், கடுமையான வயிற்று வலி நீ இருக்கக்கூடும் ......

மாதவிடாய் காலத்தில் ஓய்வு மிகவும் அவசியம். இக்காலத்தில் பெண்கள் மிகவும் உணர்ச்சிவசப்படுவர்கள். எனவே முடிந்தவரை மாதவிடாய் காலத்தில் வேலைக்கு செல்லாமல் ஓய்வுபெற முயற்சிக்கவும்.