எப்பவுமே பாலாப்பழத்த பத்தி பேசுறோமே... அதோட இலையில இருக்கிற அற்புதம் என்னன்னு தெரியுமா?

பலா மரத்தை பற்றி பேசும்போது, முதலில் நினைவுக்கு வருவது அதன் பழம். பலா பழம் சமையல் பொருளாக பொதுவாகப் பயன்படுவத்தல் நாம் இம்மரத்தின் வேறெதையும் விட பழத்தை நன்கு அறிந்திருக்கிறோம். ஆனால், உண்மையில் மிகவும் இம்மரத்தின் பிற பகுதிகள் குறிப்பாக நமது ஆரோக்கியத்திற்காக மிக சிறந்தது என்பது நமக்குத் தெரிந்து இருக்க முடியாது.

பல நேரங்களில், நாம் இந்த மரத்தின் இலைகளை பற்றி அதிகம் பேசுவது இல்லை. இம்மரத்தின் இலைகள் இயற்கையாக பல சுகாதார நலன்கள் கொண்டுள்ளன. படித்த பிறகு இவ்வளவு நன்மைகளா என்று ஆச்சரியப் படக்கூடாது. உதாரணத்திற்கு, பல பிரபலமான மர இலைகள், எடுத்துக்காட்டாக கொய்யா இலைகள், வயிற்றுப்போக்கை குணப்படுத்த உதவும் என்று பலர் நம்புகிறார்கள். மற்றும் வெண்ணெய் பழ மரத்தின் இலைகள் மிகுந்த நன்மைகள் கொண்டது, இதில் இருந்து பலா மர இலைகள் விதிவிலக்கல்ல. உங்களுக்கு சில நோய்கள் இருந்தால், மருந்து அல்லது வெண்ணெய் இலைகளை கிடைக்கவில்லை என்றால், பயப்பட வேண்டாம்!

ஊட்டச்சத்து
ஸ்ரீகாந்த் பஸ்லிங்கப்பா ஸ்வாமி, என்.ஜே. தாக்கோர், பி மா ஹல்தன்கர் மற்றும் எஸ்.பீ கல்ஸி ஆகியோரால் எழுதப்பட்ட கட்டுரையின் படி பலா மர இலைகளில் சோப்புஜெனின்கள், சைக்ளோரார்டினோன், சைக்ளோர்ட்டெனோல், β-சைமோஸ்டெரால் - sapogenins, cycloartenone, cycloartenol, β-sitosterol (நாத் மற்றும் சதுர்வேதி 1989) மற்றும் டானின்கள் ஆகியவற்றின் இருப்பையும், ஈஸ்ட்ரோஜெனிக் செயல்பாடும் காட்டப்பட்டுள்ளது. எனவே மற்ற இலைகளுக்கு பதிலாக நீங்கள் உங்கள் இருப்பிடத்தை சுற்றி காணப்படும் பலா மர இலையை பயன்படுத்தலாம்.

ஆரோக்கியம்
இங்கே யார் தான் ஆரோக்கியமாக இருக்க விரும்பாதவர்கள்? உங்கள் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும் பல்வேறு காரணிகள் இருந்தாலும், பல மர இலைகள் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பதற்கான வாய்ப்பை அதிகரிக்கும். பலாப்பழம் இலைகளில் உள்ள பொருள்கள் உங்கள் உடல் எதிர்ப்ப்பு சக்தியை உறுதிப்படுத்துகிறது. எனவே, நீங்கள் எந்த நோய்க்கும் நோயெதிர்ப்பு பெற்றவராக இருக்க போகிறீர்கள். நீங்கள் பலா கொட்டையின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் பற்றியும் படிக்கலாம்.

தோல் பிரச்சினை
சரி, நீங்கள் சில வழக்கமான உடற்பயிற்சி செய்பவராக இருந்தால், உங்களுக்கு முழங்கால் காயம் என்பது அடிக்கடி ஏற்படும் ஒன்று. நீங்கள் பல நாள் முன்பு காயமடைந்திருந்தாலும், வடு நீங்காது. இது ஒருவேளை உங்களை கவலையை உண்டாக்கலாம். கவலைப்படாதீர்கள், பலாப்பழம் இலைகள் வேகமாக இதை குணப்படுத்தும் மற்றும் உங்கள் கவலையை நீக்கிவிடும். மேலும், அது இறந்த சரும செல்களை மீண்டும் உருவாக்கி ஒரு இயற்கை அழகு சிகிச்சை மருந்தாக செயல்பட முடியும்.

எப்படி பயன்படுத்த வேண்டும்?
• முதலில் நீங்கள் பலாப்பழம் இலைகளை கையளவு எடுத்துக் கொள்ளலாம் (மிக முற்றியது அல்லது இளம் இலைகளை தவிர்க்கவும் ).
• சுத்தமான தண்ணீரில் இலைகளை கழுவவும்.
• மென்மையான இலைகளை அரைத்து பசை போல ஆக்கவும்
• பசையை முகத்தில் தடவி (முகமூடியைப் போல) வைக்கவும். குறைந்தபட்சம் வாரம் ஒரு முறை அல்லது தினசரி செய்யுங்கள். அவ்வாறு செய்யும் பொது நல்ல பலன்களை காணலாம்.

வயதான தோற்றத்தை மாற்றும்
இது உண்மையில் இளம் வயது முதுமை தோற்றம் அல்லது முதுமையை தடுக்கும். இதன் இலைகள் நோய் எதிர்ப்பு ஏஜெண்டுகள் நிறைந்தவை, இது முன்கூட்டிய வயதாவதை தடுக்க முக்கிய பங்கைக் கொண்டுள்ளது. அது எப்படி முக்கியம்? இதன் இலையில் உள்ள எதிர்ப்பு காரணிகள் நமது உடலில் உள்ள முதிர்ச்சியை வெளி காட்டக்கூடிய பொருள்களை அழித்து உங்களை இளமையுடன் காண வலி வகை செய்யும். இது பல்வேறு நோய்களை தடுக்க உதவும் பைட்டோ-நியூட்ரியன்ட் (Phytonutrients) கொண்டுள்ளது.
ஆராய்ச்சியின் படி, (phytonutrient) பைட்டோ-நியூட்ரியன்ட் நிறைந்த உணவு உட்கொள்வதால் புற்றுநோய் மற்றும் இதய நோய் அபாயங்கலில் இருந்து நம்மை காக்க உதவும் வழிமுறையாகும். மேலும், பைட்டோ-நியூட்ரியன்ட்பற்பல நோய்களை குணப்படுத்துகின்றன, காய்ச்சலை குணப்படுத்துகின்றன, எலும்புப்புரையைத் தடுக்கவும், உயர் இரத்த அழுத்தம் தடுக்க இரத்த ஓட்டத்தை கட்டுப்படுத்தவும் காரணமாக உதவும்.

எனவே, புற்றுநோய் அல்லது இதய நோய் உங்களுக்கு ஏற்பட்டால் இந்த இலையை வழக்கமாக உண்டு வந்தால் இவை மட்டும் அல்லாமல் பல்வேறு நோய்களைத் தடுக்க உதவும்.

புண்களை குணப்படுத்தும்
நீங்கள் பலாப்பழம் இலைகளின் சாம்பல் கொண்டு உடலின் வெளிப்புறத்தில் ஏற்படும் புண்களை குணப்படுத்த முடியும். இது உடலின் மேல் பகுதிகளில் வரும் புண்களை குணமாக்கும் எளிய செயல்முறை பின்வருமாறு:
• முதலில் நீங்கள் மக்காச்சோளம் மற்றும் தேங்காய் ஓடுகள் கொண்டு உலர்த்தப்பட்ட பழுப்பு இலைகளை எரிக்க வேண்டும்.
• சாம்பலை எடுத்துகொள்ள வேண்டும்
• யூகலிப்டஸ் அல்லது தேங்காய் எண்ணெய் (இது உங்கள் விருப்பம்) உடன் கலக்கவும்.