நுரையீரலை சுத்தமாக வைப்பதற்கு சில காய்கறிகள் உணவாக ..!!

இஞ்சி:

இஞ்சி,ஜிஞ்சரால் ஆஸ்துமா, சளி, இரத்த அழுத்தம் போன்றவற்றை கட்டுப்படுத்தும் குணமுடையது.உங்கள் நுரையீரலை சுத்தமாக வைத்துக்கொள்ள உங்கள் இஞ்சியை நசுக்கி அதனை சுடுநீரில் போட்டு குடிப்பது அதில் உள்ள நச்சுப்பொருட்களை நீக்கும்.

அவோகேடா:

அவோகேடா,வைட்டமின் கே, ஈ, பி6, ரிபோவின், பேன்டோதெனிக் அமிலம் மற்றும் நியாசின் போன்ற பல ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளது.நுரையீரல் கோளாறுகள் போன்ற பிரச்சினைகளை குணமாக்குகிறது என்று கண்டறியப்பட்டுள்ளது.மேலும் இது மூட்டு வலிகளை குணப்படுத்தும்.

அப்ரிகாட்:

அப்ரிகாட்,வைட்டமின் சி, வைட்டமின் ஈ, பீட்டா கரோட்டின் மற்றும் லைகோபீன் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளது.இனிப்பு அப்ரிகாட் சுவையான பொருள் மட்டுமல்ல அது உங்கள் நுரையீரலை பாதுகாக்கவும் உதவும் என்பது பலரும் அறியாத ஒன்று.இவை நுரையீரலை பாதுகாப்பதோடு புற்றுநோய்க்கு எதிராகவும் செயல்பட உதவுகிறது.