100ஆண்டுகள்_வாழும்_ரகசியம்_முடிந்தவரை கடைபிடியுங்கள்...
*🏆அதிகாலையில் எழுபவன்.*
*🏆 இயற்கை உணவை உண்டு வாழ்கிறவன்.*
*🏆 முளைகட்டிய தானியங்களை உணவில் பயன்படுத்துகிறவன்.*
*🏆 மண்பானைச் சமையலை உண்பவன்.*
*🏆 உணவை நன்கு மென்று உண்பவன்.*
*🏆 உணவில் பாகற்காய், சுண்டைக்காய், அகத்திக்கீரை சேர்த்துக் கொள்பவன்.*
*🏆 வெள்ளை சர்க்கரையை உணவு பண்டமாக ஏற்றுக்கொள்ளாதவன்.*
*🏆கோலா, கலர்பானங்களை அதிகம் உபயோகிக்காதவன்.*
*🏆 மலச்சிக்கல் இல்லாதவன்.*
*🏆 கவலைப்படாத மனிதன்.*
*🏆 நாவடக்கம் உடையவன்.*
*🏆 படுத்தவுடன் தூங்குகிறவன்.*
*🏆எந்த வீட்டில் ஃப்ரிட்ஜ் இல்லையோ அந்த வீட்டார் எல்லாரும்.*
*🏆 தினம் ஒரு மணிநேரம் மௌனம் அனுசரிப்பவன்.*
*🏆 கோபம் இல்லாமல் நிதானத்தோடு வாழ்பவன்.*
*🏆 கற்பு நெறி தவறாது வாழ்பவன்.*
*🏆 மன்னிக்கிறவன், மன்னிப்பு கேட்கிறவன்.*
*🏆 ஈகை மனப்பான்மையை வளர்ப்பவன்.*
*🏆 வளையாத முதுகுத்தண்டுடன் நிமிர்ந்து உட்கார முடிந்தவன்.*
*🏆 இடது பக்கமாக படுத்து காலை நீட்டி நித்திரை செய்பவன்.*
*🏆தூங்கி எழுந்ததும் காலை 2டம்ளர் சுத்தமான தண்ணீர் பருகுபவன்.*
*🏆 உணவு உண்ண வேண்டிய முறையறிந்து உண்பவன்.*
*🏆 வாழ்க்கையில் நம்பிக்கை, பொறுமையுடன் வாழ்பவன்.*
*🏆 10 நாட்களுக்கு ஒருமுறை உண்ணா நோன்பு இருப்பவன்.*
*மேற்கண்ட முறைகளை கடைபிடிப்பவன் 100 ஆண்டுகள் இவ்வுலகில் நோயின்றி வாழ்வான்...*
கருத்துகள் இல்லை:
கருத்துரையிடுக